01:36

Добронравно Злоязыкая, проктолог-фрилансер
Реакции на приближающуюся смерть (Kubler-Ross)



* Отрицание. При посещении разных врачей пациенты прежде всего надеются на отрицание диагноза. Действительное положение вещей скрывается как от семьи, так и от себя. Отрицание дает возможность увидеть несуществующий шанс, делает человека слепым к любым признакам смертельной опасности.



* Злоба. Она чаще всего выражается вопросами: "Почему я?", "Почему это случилось со мной?", "Почему меня не услышал Бог?" и т.п.



* Компромисс. На этой стадии стремятся как Вы отложить приговор судьбы, изменяя свое поведение, образ жизни, отказываясь от разных удовольствий, и т.п.



* Депрессия. Поняв неизбежность своего положения, постепенно теряют интерес к окружающему миру, испытывают грусть, горечь.



* Адаптация. Смирение понимается как готовность спокойно встретить смерть.



Интересно, это переживания по поводу всех негативных факторов одинаково классифицировать можно?



Список распространенных страхов, связанных со смертью (Ялом, 1999)



* Моя смерть причинит горе моим родным и друзьям.

* Всем моим планам и начинаниям придет конец.

* Процесс умирания может быть мучительным.

* Я уже не смогу ничего ощущать.

* Я уже не смогу заботиться о тех, кто зависит от меня.

* Я боюсь того, что со мной будет, если окажется, что есть жизнь после смерти.

* Я боюсь того, что будет с моим телом после смерти.





Элементы самоубийства (Социодинамическая психиатрия)



В самоубийстве можно выделить три элемента:



* Желание умереть.

Человек хочет умереть, освободиться от чего-то, прекратить участие в жизни.



* Желание убить себя.

Активный процесс, при котором желание убить себя очевидно. Деструктивный инстинкт проявляется в двух направлениях: ауто и гетеродеструкции. Внешняя агрессивность и направленная на себя аутодеструкция формируются, с точки зрения автора, почти с момента рождения. Обычно внешняя агрессия подавляется за исключением криминального развития, но она может проявляться во время расширенного самоубийства, при котором человек из альтруистических соображений убивает наиболее близких, а потом себя. Иногда враждебность бывает настолько сильной, что ее наличие можно объяснить только существованием тени (Юнг), направленной против определенного объекта. Человек должен знать эту сторону своей личности, понимая, что она может быть опасной для него.



* Желание быть убиваемым.

Может проявляться в провокации разнообразных ситуаций, представляющих опасность для жизни.





Критерии риска попадания в группу потенциальных самоубийц... (Kennedy, 1977)

* Одинокие мужчины (разведенные и не имеющие близких друзей) старше 40 лет.

* Лица, живущие одни.

* Алкоголики.

* Люди, перенесшие большую утрату.

* Люди преклонного возраста, имеющие соматические заболевания.



При проработке экзистенциальных проблем и конфликтов, связанных с решением вопроса о смысле существования, которые ставит перед человеком возможно неизлечимая болезнь, помощь психотерапевта может заключаться в том, чтобы совместно с пациентом прорабатывать невротические аспекты его личности с тем, чтобы найти больше сил для преодоления экзистенциальных, жизненных конфликтов.

@темы: Психология

Добронравно Злоязыкая, проктолог-фрилансер
Взгляд мужчин на женщину и был усвоен психоанализом в качестве научной картины сущности женщины. Почему же мужчина видит женщину именно в таком ракурсе? Зависть мужчины к беременности, деторождению, материнству, к женской груди и возможности кормить ею дает начало бессознательной тенденции обесценить все это, и мужской творческий импульс — сверхкомпенсация за малую роль в прокреации. "Зависть к матке" у мужчины несомненно сильнее "зависти к пенису" у женщины, поскольку мужчина желает снизить значимость женщины гораздо сильнее, чем женщина желает снизить значимость мужчины.



Мужской взгляд на психологию женщины обладает существенным недостатком его научности. В женщине видят "второсортное создание", поскольку "в любой отрезок времени более могущественная сторона создавала идеологию, необходимую для обеспечения своего главенствующего положения", и "в этой идеологии отличия слабых трактовались как второсортность", этот мужской страх можно проследить до страха мальчика перед тем, что его гениталии неадекватны материнским. Женщина угрожает мужчине не кастрацией, а унижением, угрожает "маскулинному самоуважению". Вырастая, мужчина продолжает в глубине души тревожиться о размерах своего пениса и о своей потенции. Эта тревога не дублируется никакой женской тревогой: "женщина играет свою роль самим фактом своего бытия", ей нет необходимости постоянно доказывать свою женскую сущность. Поэтому нарциссический страх перед мужчиной у женщины отсутствует. Чтобы совладать со своей тревогой, мужчина выдвигает идеал продуктивности, ищет сексуальных "побед" или стремится унизить объект любви.



Нет, не пенису самца завидует женщина, а привилегиям мужчины. Ей очень нужно иметь не пенис, а возможность реализовать себя, развивая заложенные в ней человеческие способности. Патриархальный идеал женщины не всегда отвечает ее внутренним потребностям, хотя власть этого идеала часто заставляет женщину вести себя в соответствии с ним. Теория "исконного родства между мазохизмом и женским организмом" - стереотипы маскулинной культуры, существует ряд социальных условий, делающих женщину мазохистичнее мужчины. Более того, сравнение различных культур показывает, что эти условия не универсальны: некоторые культуры более других неблагоприятны для развития женщины.

@темы: Психология, Женщины, Мужчины

Добронравно Злоязыкая, проктолог-фрилансер
Ошибочно мнение, будто психоаналитики все проявления человеческой жизни сводят исключительно к проявлению сексуального инстинкта. Зрелая сексуальность, с точки зрения современного психоанализа, предполагает не только биологическую потенцию и способность переживать оргазм, но и целый ряд психологических особенностей, которые необходимы человеку чтобы любить и быть любимым. К таким психологическим свойствам можно отнести:



1. Способность учитывать и уважительно относиться к личности другого человека.

2. Достаточно высокая самооценка.

3. Относительная независимость и самостоятельность.

4. Способность к эмпатии, т. е. к сочувствию и вчувствованию в состояние другого человека.

5. Способность к частичной идентификации с другим человеком.

6. Способность устанавливать, поддерживать и сохранять отношения с другими людьми.

7. Для этого необходимо благополучно пройти фазы сепарации и индивидуации по М. Малер.

8. Умение воспринимать чувства, "задействованные" в любви, а также способность к их развитию.

9. Должна быть благополучно достигнута и пройдена "депрессивная позиция" по М. Кляйн, т. е. способность воспринимать себя и других как потенциально "хороших" и "плохих".

10. Описанная Д. В. Винникоттом способность быть одному.

11. Должны быть в основном преодолены эдипальные конфликты.

12. Отношения с любимым человеком не должны быть чрезмерно отягощены переносом и проекциями из раннего детства, а также должны быть относительно свободны от объектной зависимости.

13. Должно быть положительным отношение к собственному телу.

14. Необходимо уметь переживать такие чувства, как радость, боль и печаль.

15. Необходимо освободиться от патологических фиксаций на непреодоленных стадиях развития в детстве.

16. Соответствующим образом должны быть скомпенсированы и выровнены дефициты в предшествующем развитии.

@темы: Психология

Добронравно Злоязыкая, проктолог-фрилансер
Не только об алкоголе.



Признаки физической зависимости могут быть незаметными для человека, у которого они формируются. Например, невозможность воздержаться в сочетании с признаками отнятия. В каких-то случаях явления физической зависимости частично осознаются, а частично игнорируются, например, один из вариантов потери контроля и неудержимое влечение. Характер признаков физической зависимости определяет дальнейшее течение и подходы к коррекции аддиктивного процесса.



* Потеря контроля, описанная Jellinek (1962), характеризуется тем, что с человеком происходит нечто, делающее невозможным "обычное", прежнее употребление алкоголя. Если раньше до потери контроля существовала ориентация на определенный алкогольный эффект и возможность прогнозировать на время употребления развитие приятных для человека переживаний, то при потере контроля возникают отрицательные последствия приема, к которым приводит прием любой начальной дозы алкоголя. Иными словами, после приема первой дозы возникает неудержимое влечение к приему следующих доз, и этот процесс продолжается до развития тяжелого опьянения с нарушением сознания. При потере контроля происходит изменение обмена алкоголя в организме, сопровождающееся быстрым нарастанием содержания алкоголя в крови с последующим быстрым его снижением. Алкогольное "плато" не устанавливается. Очевидно, во время быстрого снижения алкоголя возникает комплекс неприятных признаков, провоцирующих употребление следующей дозы.



* Неудержимое влечение появляется внезапно, без всякой связи с приемом алкоголя. Может появиться через большое количество времени после последнего приема алкоголя, например, через год. Желание настолько представлено, что человек пойдет на все, чтобы выпить. Последствия такого приема аналогичны последствиям, характерным для потери контроля, поскольку этот признак при этом присутствует.



* Признаки отнятия возникают при снижении содержания алкоголя в крови через несколько часов после выпивки. Возникает общее плохое состояние, сопровождающееся болями в различных частях тела, головной болью, тошнотой, отвращением к еде, усиленной жаждой, повышенной возбудимостью, нарушением координации тонких движений, тремором пальцев рук. Возможно ощущение физической слабости, ускоренное сердцебиение, потливость. Эти симптомы сочетаются с желанием снять это состояние алкоголем, что удается сделать при условии отсутствия признаков потери контроля. С появлением потери контроля снять это состояние невозможно, так как прием даже малой дозы провоцирует алкогольный эксцесс.



* Признак невозможности воздержаться от приема характеризуется тем, что употребляя сравнительно небольшие дозы, не вызывающие выраженных явлений опьянения, человек поддерживает постоянно повышенную концентрацию алкоголя в организме, употребляя его несколько раз в день. Как правило, наибольшая доза употребляется вечером. Если такая ситуация продолжается долго, развиваются явления отнятия, которые могут быть долго незаметны, поскольку человек продолжает употреблять алкоголь.



Физическая зависимость развивается на фоне ранее сформированной психологической зависимости. Проявления психологической зависимости продолжают присутствовать при возникновении физической зависимости, во многом определяя мотивации повторного употребление алкоголя, при которых в промежутках между выпивками человек стремится выпить снова, несмотря на опыт отрицательных переживаний, связанных с физической зависимостью.

@темы: Психология

Добронравно Злоязыкая, проктолог-фрилансер
Оргвыводы:

1. Родина, отечество, народ - слова, не обладающие правовым значением.

2. Президентом России женщина не будет никогда.

3. Россию могут сделать максимум республиканско-монархической.

4. Новые УК, КоАП и ГК ущемили мои права на защиту.

5. Сочи не будет в ближайшее время городом федерального значения.



а еще, без связи с предыдущим, мне нравится слово сервитут.



PS

Все идет как надо, а будет хорошо.

@темы: Лытдыбр, Путешествия

Добронравно Злоязыкая, проктолог-фрилансер
Все началось с опоздания. А я потеряла привычку опаздывать, тем более на столь значимые встречи, - уже лет семь как.

затем меня, пожилую тетку, съевшую собаку на человеческом манипулировании, опустили по полной программе, да еще и влепили на аттестации трояк. Все когда-нибудь бывает в первый раз, но обидно, ведь даже в моем пионерском детстве не было "троешного" прецедента.

Хотела спрятаться в квартиру - как в зАмок и отлежаться перед отъездом, но и там подстерегала засада: потоп на мой только сделанный ремонт.

Я не пишу о мелочах, вроде с головой обрызгавшей меня машины, падения со стула в кафе, а также нескольких синяков и шишек.



Сильно нагрешила, наверное, раз столько уроков сразу свалилось.

@темы: Лытдыбр

Добронравно Злоязыкая, проктолог-фрилансер
Надо в дорогу, в дорогу, в дорогу мне торопиться.



Засиделась я здесь, в уездном городе K.

Интересное ощущение:

купила билеты, словно пыль с себя смахнула;

сейчас обдумываю, что брать себе, что как сувениры многочисленным знакомым везти: будто начинаю расправляться-разминаться;

в самолет сяду - низкий старт;

потом - увлекательный процесс накопления ощущений и эмоций;

по возвращении - постепенное угасание, демонстрация богатств в воспоминаниях и гордость коллекционера;

далее - накопление пыли.

Музей? Серпентарий.



говорят, если простожить - то будеттебесчастье.

@темы: Классификации, Путешествия

Добронравно Злоязыкая, проктолог-фрилансер
Возможные речевые стратегии для утилизации транса:

* Трюизм. (банальная истина, сверх-обобщенное суждение)

Ключевые слова: каждый, все, многие, всегда, никогда.

* Иллюзия выбора. (ложный выбор, выбор без выбора)

Предлагается два действия на выбор, каждое из которых вам подходит.

* Пресуппозиция.

Приказ оформляется как предварительное действие или условие для выполнения менее значимого и более простого действия.

* Команда, скрытая в вопросе.

Вместо прямого приказа вы оформляете его в форме вопроса.

* Использование противоположностей. ("чем, тем")

Фраза строится как скрытый приказ, после описания текущего наблюдения за собеседником.

* Полный выбор.

Перечисление всех возможностей партнера. Желательные вам возможности преподносятся как желательные и для собеседника. Нежелательные вам - как нежелательные и для собеседника. Такое обозначение подчеркивается при разговоре, интонационно или невербально.



Пресуппозиции на основе Милтон-модели.



* Придаточные предложения времени.

предложения начинаются со слов типа прежде чем, после, в то время как, пока, с тех пор как, до того, когда и т.д.

"Вы предпочитаете заполнять заявление сам, когда покупаете страховой полис?"

Это направляет внимание клиента к тому хочет ли он заполнять заявление сам или с вашей помощью, пресуппозируя, что он купит страховку.

"Вы предпочитаете сидеть, когда войдете в транс?"



* Предикаты осознания.

слова типа знать, осознавать , признавать, замечать

"Вы раньше знали, насколько полезны наши страховые программы?"

Внимание направленно к тому знал или не знал о полезности страхования клиент, пресуппозируя, что программы полезные.

"Вы раньше осознавали, что легко входите в состояние транса?"



* Наречия и прилагательные.

эти слова можно использовать, чтобы пресуппозировать главную часть предложения

"Вам полностью нравятся наши условия?"

Это пресуппозирует, что клиенту нравятся условия, вопрос лишь в том, сильно или нет.

"Вы сейчас в глубоком трансе?"



* Прилагательные и глаголы-комментарии

к счастью, удачно, необходимо

"К счастью, сегодня мы можем предложить вам наилучшие условия".

"Удачно, что вы так легко входите в состояние транса".

@темы: Психология

Добронравно Злоязыкая, проктолог-фрилансер
Если отношение к собственному телу отрицательное, то такое отношение необходимо "перестроить". Для этого нужно прежде всего самому разобраться, насколько образ своего тела негативен. С этой целью разработаны подробные анкеты и специальные опросники.



Далее необходимо выявить причины негативного отношения к собственному телу. Какую роль играли при этом родители, братья и сестры, друзья детства, какое значение имеют происходящие сейчас события?



Следующий шаг - понимание роли влияния общества на формирование представлений о своем теле. Только ли "красивые" люди добиваются успеха? Действительно ли с привлекательной внешностью жить легче?



Затем нужно научиться заботиться и любить свое тело. Для этого разработаны специальные курсы с физическими упражнениями, посещениями сауны, массажем, упражнениями на релаксацию, дыхательным тренингом, йогой. Самое важное при этом - получать удовольствие от физических движений и своего тела.



Проводимая параллельно психотерапия помогает осознать скрывающие за негативным отношением к собственному телу внутренние конфликты и страхи. Например, отвержение своего тела может быть обусловлено негативным сексуальным опытом, страхом перед слишком близкими отношениями, страхом насилия, опасением, что отношения будут неискренними со стороны другого человека. Психоаналитики говорят о проекции этих чувств на отношение к телу.



И, наконец, особенно важно избегать каких бы то ни было сравнений. Кто постоянно сравнивает себя со стройными, длинноногими, сексапильными и "вечно юными" моделями из средств массовой информации, всегда будет жертвой неудовлетворенности собственным телом. Масштабом для отношения к своему телу должны быть собственное здоровье и хорошее самочувствие.



//c - DL//

@темы: Психология, Зэ и Ка

Добронравно Злоязыкая, проктолог-фрилансер
Принцип похудения чрезвычайно прост - ограничить потребление калорий. Самое трудное - воплотить этот принцип на практике. Программа поведенческой психотерапии, предлагаемая в наиболее популярном в немецкоязычных странах учебнике по психосоматической медицине под общей редакцией профессора Туре фон Уэкскюлля, настоящей современной энциклопедии психосоматики, включает пять элементов...



1* Письменное описание поведения во время еды, которое необходимо контролировать.

Пациенты должны подробно записывать после каждой еды: что они ели, сколько, в какое время, где и с кем это происходило, как они при этом себя чувствовали, о чем говорили. Первая реакция пациентов на эту утомительную и отнимающую много времени процедуру - ропот и недовольство. Однако, обычно спустя две недели они отмечают значительный положительный эффект от ведения подобного дневника. Например, один коммерсант, проводящий много времени в дороге, впервые начал анализировать, что он злоупотребляет едой в основном только в автомобиле, где у него заготовлены большие запасы сладостей, орешков, картофельных хлопьев и пр. Осознав это, он убрал из автомобиля съестное и смог после этого значительно похудеть.



2* Контроль стимулов, предшествующих акту еды.

Он предполагает выявление и устранение провоцирующих еду стимулов: легкодоступных запасов высококалорийной еды, сладостей. В доме такие продукты необходимо ограничивать, а доступ к ним делать трудным. На случай, когда невозможно противостоять желанию что-то съесть, под рукой должны быть низкокалорийные продукты, такие как сельдерей или сырая морковь. Стимулом к еде может быть также определенное место или время суток. Например, многие люди едят, сидя перед телевизором. Как и в экспериментах И.П. Павлова по выработке условного рефлекса у собак, когда зажигание лампочки или звуковой сигнал сигнализируют животному, что путем нажатия на рычаг оно может получить пищу, включение телевизора служит своеобразным "дискриминирующим стимулом", сигнализирующим еду. Чтобы сократить и контролировать излишние дискриминирующие стимулы, пациенту советуют есть только в одном месте, даже если речь идет всего лишь об одном кусочке или глотке. Чаще всего таким местом служит кухня. Целесообразно создать также новые дискриминирующие стимулы и усилить их исключительное воздействие. Например, пациенту можно посоветовать использовать для еды отдельную изысканную посуду, серебряные столовые приборы, салфетки бросающегося в глаза цвета. Пациентов просят использовать эту посуду даже для самых незначительных приемов пищи и перекусов. Некоторые пациенты даже берут свои столовые приборы с собой, если они едят вне дома.



3* Замедление процесса еды.

Пациентов учат технике самостоятельно контролировать прием пищи. Для этого пациентов просят считать во время еды каждый глоток и кусок. После каждого третьего укуса нужно откладывать столовый прибор, пока этот кусочек не будет пережеван и проглочен. Постепенно паузы удлиняются, достигая сначала минуты, а затем и дольше. Лучше начинать удлинять паузы в конце еды, так как тогда они переносятся легче. Со временем паузы становятся длиннее, чаще и раньше в процессе еды. Пациенты учатся также отказываться во время еды от всех одновременных занятий, таких как чтение газеты или просмотра телепередачи. Все внимание должно быть сосредоточено на процессе еды и на получении удовольствия от пищи. Необходимо создать вокруг уютную, приятную, спокойную и расслабленную атмосферу, и, конечно же, избегать за столом дискуссий.



4* Усиление сопутствующей активности.

Пациентам предлагается система формальных поощрений за изменение своего поведения и похудение. Пациенты получают очки за каждое достижение в изменении и контроле своего поведения: ведение дневника, подсчет глотков и кусков, паузы во время еды, прием пищи только в одном месте и из определенной посуды и т. д. Дополнительные очки можно заработать, если, несмотря на большое искушение им удалось найти альтернативу еде. Тогда все предшествующие очки могут, например, удвоиться. Накопленные очки суммируются и превращаются при помощи членов семьи в материальную ценность. Для детей это может, например, быть поход в кино, для женщин - освобождение от домашней работы. Очки можно переводить также в деньги. Одна пациентка рассказывала, что муж обещал ей подарить автомобиль, если она похудеет на 25 кг. Она старалась как могла, но сбросила только 15 кг и ничего не получила. Используя после этого программу поощрения при помощи специальных очков, она получает от мужа значительные вознаграждения за каждый сброшенный килограмм.



5* Когнитивная терапия.

Пациентам предлагается спорить с собой. Терапевт помогает при этом подыскать подходящие контраргументы в монологе пациента. Например, если речь идет о похудении, то в ответ на утверждение: "Нужно так много времени, чтобы похудеть", - контраргумент мог бы звучать так: "Но я все же худею. А теперь я учусь сохранять достигнутый вес." Относительно способности к похудению сомнение может быть таким: "У меня никогда ничего не получалось. Почему у меня должно сейчас получиться?" Контраргумент: "Все имеет свое начало, а сейчас мне поможет эффективная программа." Если речь заходит о целях работы, то в ответ на возражение: "Я не могу прекратить украдкой хватать кусочки еды", контраргумент может быть таким: "А это и не реально. Я просто буду стараться делать это поменьше". По поводу возникающих мыслей о еде: "Я постоянно замечаю, что я все время думаю о сказочном вкусе шоколада," - психотерапевт может предложить такой контраргумент: "Стоп! Такие мысли только фрустрируют меня. Лучше подумать о том, как я загораю на пляже" (или любой другой вид активности, который особенно приятен пациенту). Если возникают отговорки: "В моей семье все полные. У меня это наследственное," - контраргумент мог бы быть: "Это осложняет похудение, но не делает его невозможным. Если я выдержу, то добьюсь успеха".

@темы: Психология, Зэ и Ка

Добронравно Злоязыкая, проктолог-фрилансер
Что делать, чтобы обрести уверенность в своем теле, относится к нему положительно? Журнал "Psychology today" предлагает следующую программу, состоящую из 10 пунктов:

· регулярно заниматься спортом;

· принимать свое тело таким, как оно есть;

· носить удобную одежду;

· выслушивать комплименты;

· быть любимой или любимым;

· иметь позитивные сексуальные переживания;

· иметь хорошего партнера (мнение партнера может влиять на отношение к собственному телу как позитивно, так и негативно);

· верить в свои способности;

· чувствовать себя сильным;

· медитировать.



Если бы наше тело могло говорить, оно бы дало нам следующие десять советов по организации правильного питания:

1. Большая часть пищи должна быть растительного происхождения. Овощи, фрукты, салаты, каши, картофель составляют базис питания. На долю растительной пищи должно приходится не менее 70 % всего рациона.

2. Сырая пища не должна быть исключением на нашем столе. Желательно, чтобы около половины растительной пищи употреблялось в сыром виде.

3. Мясо не должно быть повседневной пищей. Оптимально есть мясо один раз в неделю. Однако от мяса можно отказываться и более долгие периоды времени.

4. Доля жиров в рационе не должна превышать 20 - 30 %. Животные жиры старайтесь по возможности исключать и заменять их на растительные жиры.

5. Старайтесь чаще выбирать пищу, выращенную в естественных условиях, а не произведенную по индустриальным технологиям.

6. От сахара и содержащих сахар продуктов следует почти полностью отказаться. Простое правило при этом: употреблять сахар не больше, чем соль.

7. Между приемами пищи должны быть достаточные промежутки времени - не менее пяти часов. Более длительные паузы также не причиняют здоровью вреда.

8. Кисломолочные продукты более полезны, чем цельное молоко.

9. Идеальные напитки - это вода и чай. От лимонадов следует отказаться.

10. Алкогольные напитки появляются на столе лишь в незначительном количестве.

@темы: Зэ и Ка

Добронравно Злоязыкая, проктолог-фрилансер
В последние годы больше половины людей недовольны своей внешностью, весом, ростом, наличием отвисающего живота, размером и формой груди, чертами лица. Если в 1972 г. своим телом были недовольны в среднем 25 % женщин и 15 % мужчин, то в 1997 г. эти показатели составили для женщин 56 %, а для мужчин 43 %. Женщины, таким образом, - более неудовлетворенный пол в том, что касается их тела. Виноваты в это прежде всего средства массовой информации, реклама, журналы мод. Американские психиатры Arnold Anderson и Linda DiDomenico, проведя сравнительный анализ журналов для мужчин и женщин, пришли к выводу, что женские журналы содержат в 10,5 раз больше рекламы и статей, посвященных теме похудания, чем журналы для мужчин. С другой стороны, в мужских журналах гораздо больше материалов и рекламы, пропагандирующих изменение формы тела путем Bodybuilding.

Эксперты выделяют четыре формы нарушения восприятия своего тела (Body Image):

Легкая неудовлетворенность характеризуется озабоченностью по поводу своего внешнего вида и формы тела, однако сама жизнь при этом существенно не меняется. К этой категории можно отнести от 30 до 40 процентов американцев.

При субклиническом нарушении восприятия своего тела неудовлетворенность своей внешностью приводит к состоянию страха и легким депрессиям.

Клиническое нарушение восприятия своего тела сопровождается явно выраженной депрессивной симптоматикой или социальной фобией. На фоне клинического нарушения восприятия своего тела развиваются тяжелые психосоматические нарушения питания, такие как булимия и нервная анорексия.

Наиболее тяжелое выражение негативного отношения к своему телу называется дисморфофобическим расстройством (Body Dismorphic Disorder). Все внимание направляется на ту или те части тела, которые, как кажется пациенту, ни в коем случае нельзя показывать окружающим (при этом речь может идти всего лишь о незначительных следах от угрей, едва заметной кривизне носа или о родинке). Другие люди могут вообще не замечать этот недостаток, но страдающие этим расстройством пациенты не жалеют ни времени, ни средств, чтобы от него избавиться.



сборник по психосоматике

Удовлетворенность своим телом зависит прежде всего от стабильного чувства уверенности в себе. Кто хорошо ощущает свое тело, настроен оптимистически, уверен в себе, тот не станет легкой добычей рекламы и того образа, который диктуется установившимися в обществе нормами и предписаниями. Такие люди знают, что их внутреннее самочувствие зависит не только от того, как они выглядят внешне.

@темы: Психология

Добронравно Злоязыкая, проктолог-фрилансер
* Проблема ревности.

Подозрения, что партнер изменяет, разлюбил и т.п. и различные осложнения отношений, воспринимаемые как следствие этого. Подобная жалоба более характерна для молодых клиентов; с этим могут обратиться в консультацию как люди, состоящие в браке, так и те, кто лишь собирается пожениться.



* Ситуация, когда измена или охлаждение в отношениях является не предположением клиента, а свершившимся фактом, о чем свидетельствуют неопровержимые доказательства.

В таком случае причиной обращения может быть как стремление во что бы то ни стало возвратить партнера, так и трудность принятия собственного решения в ситуации, когда он/она вернулся обратно, просит, чтобы его/ее простили и приняли, а клиент затрудняется дать какой-либо определенный ответ, не знает, стоит ли прощать, стоит ли доверять "предателю".



* Проблемы, связанные с разводом.

Особенно часто консультант встречается со случаями, когда обратившийся в консультацию супруг не является его инициатором, растерян и подавлен происходящим. Ситуация развода может быть связана с различными запросами клиента: как сделать так, чтобы партнер, несмотря ни на что, вернулся; как разобраться, что именно привело к разводу, чтобы извлечь для себя уроки на будущее; или как наказать партнера за случившееся, как отомстить ему/ей.



* Сложность ситуации развода приводит также к необходимости обсуждения связанных с ним специфических проблем:

как делить имущество, как контактировать с общими друзьями, что и как говорить детям и т.д.

@темы: Психология

Добронравно Злоязыкая, проктолог-фрилансер
* Прежде всего, клиенту необходимо прекратить любые негативные выходки и выпады против партнера, которые, к сожалению, необычайно часто встречаются в подобных ситуациях. В числе таких негативных проявлений - слежка за партнером, проверочные звонки, попытки встретиться и поговорить с коварной/ -ым/ разлучницей/-ком/, объяснить, что ее/его поступок недопустим - разрушена семья и т.д. Очевидно, что такое поведение не может способствовать достижению заветной цели - возвращению партнера.

И чтобы убедить клиента в этом, бывает достаточно вопросов типа: "Как вы думаете, какое впечатление в результате своих действий вы производите на партнера, может вам это реально помочь вернуть его/ее или нет?". К сожалению, нередко негативные действия клиента носят по-настоящему неадекватный и разрушительный характер. Таковы, например, попытки натравить на изменника родственников, друзей, детей, которые, по замыслу клиента, должны доказать ему/ ей, как неправильно он/она поступает. В этом случае психологу следует поговорить о том, что данная проблема - это проблема двоих, другие люди не только не могут серьезно повлиять на ситуацию, напротив, широкая огласка и вовлечение в конфликт других могут лишь вызвать раздражение и злость партнера. К тому же опора на других - это всегда свидетельство слабости самого клиента, что вряд ли будет способствовать его/ее привлекательности в глазах ушедшего супруга. Встречающиеся варианты поведения весьма различны. В качестве примера крайне деструктивного поведения приведем случай, который является несомненным достоянием эпохи застоя, но в то же время наглядно демонстрирует, насколько человек может потерять голову в случае измены партнера. В консультацию обратилась молодая женщина - жена военного, в момент обращения обучавшегося в военной академии. Здесь, в Москве, на спортивных тренировках, он познакомился с женщиной, довольно скоро у них начался роман, о котором от друзей узнала жена. Даже не убедившись в том, насколько серьезным для мужа является это увлечение, клиентка стала писать письма военному начальству супруга с просьбой повлиять на него и вернуть в лоно семьи. Она уже успела поговорить об этом с парторгом академии, с куратором курса, а теперь пришла за помощью и к психологу. Естественно, что следствием этих разговоров стали проблемы у мужа по службе. Например, если раньше предполагалось, что по окончании академии он отправится служить за границей, то теперь о таком выгодном назначении не могло быть и речи. Обиженный и оскорбленный супруг перестал обращать внимания на жену и разговаривать с ней. Но все это не привело ее к мысли о том, что она "хватила через край". Придя на прием к психологу, клиентка надеялась, что мужа также вызовут сюда и объяснят научно, что бросать семью и изменять жене не следует. Кроме ситуации, описанной выше, существует множество более распространенных, мелких и на первый взгляд более безобидных способов поведения, которые, тем не менее, ведут к разрушительным последствиям. Например, многие склонны демонстративно не замечать партнера, разговаривать в намеренно раздраженном тоне, всячески иронизировать: "Я думаю, тебя это теперь не интересует" или "Что-то ты сегодня рано пришла". Особенно важно обсудить то, как случившееся преподносится детям, об интересах которых родители часто забывают в такой ситуации и начинают использовать их в качестве оружия в своей борьбе. Конечно, клиенту трудно понять, что является негативным и деструктивным в его поведении, а тем более отказаться от этого. Часто на такое предложение психолога раздаются возражения типа: "За что же мне к нему хорошо относиться?", "Она виновата передо мной". Для того чтобы переориентировать клиента на более конструктивное поведение, бывает полезно напомнить о его собственной ответственности за происшедшее в отношениях супругов, а также о том, что он сам хочет вернуть партнера, а этот процесс невозможен без жертв.



* Снятие негативных моментов во взаимодействии с партнером - лишь первый шаг. Следующий этап - налаживание отношений хотя бы на каком-то, пусть на первых порах чисто "дипломатическом", уровне. Так, клиенту, вместо холодных и язвительных замечаний, следует постараться быть максимально дружелюбным и приветливым. Только так супруг сможет не только увидеть, что в поведении клиента произошли какие-то изменения, но и почувствовать, что последний готов на примирение, налаживание отношений. Важно, чтобы поведение клиента снова стало привлекательным, приобрело ценность и уважение в глазах другого, чтобы он/ она почувствовал, что его не только не осуждают и не клянут за происшедшее, но и ценят, скучают, мечтают о встрече и т.д. Приведем пример позитивного развития подобной ситуации. Клиентка длительное время встречала ледяным молчанием мужа, который ушел к другой женщине и два раза в неделю приходил навестить детей. Но решив, что действительно готова сделать все, чтобы он вернулся, она полностью переменила поведение. Она стала готовиться к встрече, приглашать мужа пить чай, кормить ужином, от которого он вначале отказывался, но потом стал соглашаться. Эти совместные ужины и чаепития позволили супругам начать беседовать друг с другом так, как они уже не разговаривали в течение многих лет. Они как будто снова стали узнавать друг друга, и их отношения постепенно начали налаживаться. Разумеется, возвращение ушедшего, налаживание отношений далеко не гарантировано клиенту. И естественно, что, идя на жертвы, во многом преодолевая себя, он хочет понять, насколько вероятно возвращение партнера. Дать точный ответ на этот вопрос не может никто. Тем не менее, консультанту вместе с клиентом следует проанализировать поведение жены/мужа, попытаться разобраться в том, насколько ее/его измена или уход являются свидетельством серьезного намерения порвать отношения. "Обнадеживающие" признаки могут быть весьма разнообразными - это звонки, попытки встретиться и объясниться, оставленные в квартире вещи, и обычно клиенты просто не замечают их. Амбивалентность выбора- распространенная черта человеческого поведения, и с этой точки зрения у тех, кто действительно хочет этого, всегда есть серьезный шанс вернуть ушедшего. В действительности уход, измена, охлаждение - это лишь шаг к прекращению отношений, прервать же их в принципе достаточно трудно, особенно когда с ними связана значительная часть жизни, а покидаемый супруг вызывает не только ненависть и досаду, но и воспоминания о приятных минутах в прошлом, по-прежнему ценен какими-то своими личностными качествами и чертами. Именно эта "длительность", трудность принятия решения об окончательном уходе для многих авторов, занимающихся проблемой развода и расставания, послужила основанием говорить об этом не как о факте, а как о процессе, состоящем из множества различных фаз, в ходе которого охлаждения чередуются со стремлением к близости (Алешина Ю.Е., 1981; Levinger G., 1979). Это в конечном счете и обеспечивает "шансы" клиента.



* Конечно, для того чтобы другой возвратился или порвал новые отношения, клиент должен прежде всего набраться терпения. Даже если он/она склонен к этому, решение должно созреть, чтобы воплотиться в действия. Часто перед клиентом, понявшим и принявшим неправомерность своей прежней позиции по отношению к партнеру и готовым к изменениям в отношениях, стоит весьма серьезная проблема: как сделать так, чтобы об этом узнал и партнер. Ведь часто в момент прихода в консультацию контакты клиента с супругом весьма ограничены, и даже если супруги продолжают жить вместе, обычно они мало соприкасаются друг с другом. Решение этой проблемы во многом зависит от активности самого клиента. Пожалуй, самый удачный вариант - доверительный разговор между партнером и клиентом, инициатором которого должен стать последний. Цель такого разговора - рассказ о том, как он теперь оценивает совместную жизнь и отношения, в чем видит свою вину за происшедшее охлаждение. Большое значение в таком разговоре может иметь рассказ о собственных чувствах и переживаниях клиента, о том, как он любит и ждет супруга, как готов на обновление отношений и т.д. Провести такой разговор непросто. Именно поэтому психолог может помочь клиенту, обсудив, что и как он может и хочет сказать. Часто при этом человеку бывает трудно отказаться от обвинительных и иронических высказываний в адрес другого. Консультанту следует внимательно выслушать собеседника, при необходимости комментируя: "Не кажется ли вам, что таким образом вы опять его обвиняете" или "Вы уже говорили ей это множество раз, вряд ли имеет смысл повторяться". Нередко в связи с планированием разговора приходится заново повторить все то, что уже было проговорено в ходе консультации, но не стоит расценивать это как свидетельство неэффективности консультации: человеку не так легко перестроиться, даже если он внутренне полностью согласен с необходимостью перемен.

@темы: Психология

Добронравно Злоязыкая, проктолог-фрилансер
* Живи под девизом "В целом все хорошо, а то, что делается - делается к лучшему".



* Неудовлетворительные обстоятельства на работе воспринимай как временное явление и пытайся изменить их к лучшему.



* Если что-то не устраивает в работе, то энергию недовольства направляй на дела, способствующие позитивным переменам, а не на злословие и подстрекательство.



* Подмечай достижения в своей работе и чаще хвали себя за них.



* Замечай свои успехи в отношениях с окружающими и радуйся достигнутым целям.



* В выполняемой работе усматривай прежде всего социальный, гуманный, престижный смысл, а не конкретные и малоприятные функциональные обязанности. Умонастроение влияет на самочувствие, отношение к работе и окружающим.



* Находи источники вдохновения в каждом осуществленном замысле.



* Лучше тратить время и энергию на осмысление целей и средств их достижения, чем на исправление непродуманных действий и ошибок.



* Организуй свою работу так, чтобы исключить ненужные и раздражающие тебя обращения окружающих.



* Просьбы, советы, требования, обращенные к кому-либо, следует произносить достаточно громко и отчетливо, предварительно убедившись, что партнер в состоянии их воспринять.



* "Не пережевывай" в уме случившиеся конфликты или допущенные тобой ошибки. Следует осознать их причину, сделать выводы, найти выход, но не прокручивать в сознании.



* Если возникла проблема или назрел конфликт, решай их своевременно, обдуманно, спокойно.



* Не вспоминай на работе о неприятностях личной жизни и не обсуждай их с коллегами.



* Возьми за правило: дольше и чаще общаться с людьми, которые тебе приятны, будь открыт и искренен с ними. С теми же кто неприятен, мягко и незаметно ограничивай общение, оставаясь приветливым и внимательным.



* Если взаимодействие с малоприятным человеком неизбежно, то применяй приемлемую для тебя технику мягкого преодоления напряжения.

@темы: Психология

Добронравно Злоязыкая, проктолог-фрилансер
А апельсиновые люди - не думаю почти ни о чем.;-)

@темы: Лытдыбр

Добронравно Злоязыкая, проктолог-фрилансер
Внизу, как раз под полкой, на которой лежал Незнайка, расположился какой-то толстенький коротышка. Сунув чемодан под сиденье, он вытащил из кармана целый ворох газет и принялся читать их. Здесь были и "Деловая смекалка", и "Давилонские юморески", и "Газета для толстеньких", и "Газета для тоненьких", и "Газета для умных", и "Газета для дураков". Да, да! Не удивляйтесь: именно "для дураков". Некоторые читатели могут подумать, что неразумно было бы называть газету подобным образом, так как кто станет покупать газету с таким названием. Ведь никому не хочется, чтобы его считали глупцом. Однако давилонские жители на такие пустяки не обращали внимания. Каждый, кто покупал "Газету для дураков", говорил, что он покупает ее не потому, что считает себя дураком, а потому, что ему интересно узнать, о чем там для дураков пишут. Кстати сказать, газета эта велась очень разумно. Все в ней даже для дураков было понятно. В результате "Газета для дураков" расходилась в больших количествах и продавалась не только в городе Давилоне, но и во многих других городах.

Нетрудно догадаться, что "Газету для толстеньких" читали не одни толстяки, но и те, которые мечтали поскорей растолстеть, точно так же как "Газету для тоненьких" читали не только худенькие коротышки, но и такие, которым хотелось избавиться от излишнего жира. Владельцы газет прекрасно понимали, что уже само название должно возбуждать интерес читателя, иначе никто не стал бы покупать их газету.

@темы: Психология

Добронравно Злоязыкая, проктолог-фрилансер
Кто-нибудь знает что-нибудь о подмене сознания?

А то прямо не знаю, что делать: те, кто и утром не нужны, сходят с ума, предлагая мне себя, а те кто нужен мне - от меня воротят нос.

@темы: Психология

01:34

tarot

Добронравно Злоязыкая, проктолог-фрилансер
Означает неизбежность выбора, который необходимо сделать, руководствуясь скорее интуицией, чем разумом. Это вдохновение чувств, догадок. Сильная позиция может говорить о большой эмоциональной свободе и пренебрежении последствиями своих поступков, продиктованных чувством. Но в этом (иногда) можно найти определенную гармонию, красоту и даже совершенство. Вспомним знаменитую афинскую гетеру, которая в ответ на упреки в безнравственном поведении просто предъявила мудрецам свое прекрасное обнаженное тело и этим опровергла все их доводы.

В реальной жизни означает эмоциональную сердечную связь, а также появление в жизни кого-то, кто станет ваши дополнением. Вместе с "добрыми" картами может означать хорошее партнерство, милые, дружеские встречи и полные взаимной радости связи.

Эта карта может иметь еще один смысл: ненависть, борьба не на жизнь, а на смерть. Ибо вражда, как и ее обратная сторона - любовь, дело обоюдное.

Иди вперед или отступай, но не топчись на месте в нерешительности. Знай, что цепь из цветов труднее порвать, чем цепь из железа.

Что Вы ищите в людях, которых любите? Что, по-Вашему, включают в себя полноценные отношения?

Если выпала эта карта, то это может означать чудесную и возбуждающую любовную связь. Существующие связи или углубляются, или кончаются. Новые методы личного роста и интеграции Ваших собственных противоположных аспектов возникают по мере того, как Вы поворачиваетесь и взаимодействуете с партнером или группой.

Я теперь готов встретить партнера, которого всегда хотел встретить.





Бесполезные дары, безделушки, достаток, Демьянова уха, изобилие ненужных вещей, накопления, музей.

Я наслаждаюсь пребыванием с (имя), полный благодарности и радости.

Есть ли такие отношения, в которых Вы чувствуете себя ограниченным? Преданы ли Вы кому-нибудь особенно?

Вам дается много любви и преданности. Наслаждайтесь этим, не становясь зависимым от этого.

Эта карта символизирует дружеское предупреждение. Все, что вам нужно, все, на что вы надеетесь, доступно для вас, но ваша собственная неудовлетворенность, ваш отрицательный взгляд на мир удерживает вас от признания, принятия или использования преимуществ всего этого. Вы столь упорны в своем неудовольствии, что отказываетесь от исполнения желаний.



Жертва обстоятельств, недостаток сил, изоляция, необъективность, косность мышления, пессимизм.

Я расслаблен и верю Жизни.

Между какими альтернативами Вы сейчас разрываетесь?

Оставьте вещи в покое, и пусть они некоторое время развиваются сами по себе. Пока остается сомнение в отношении этих решений, не идите ни на что новое. Юпитер - это вестник непредвиденного и неожиданного изменения к лучшему. Проблема, кажущаяся неразрешимой сейчас, найдет свое собственное решение.

Расслабьтесь, и пусть вещи развиваются сами.

Еще одна отрицательная и опасная карта. На этот раз вы получаете предупреждение о крупных и, возможно, неожиданных бедствиях, таких, как болезнь или травма. Вы можете получить дурное известие или испытать потерю. У Вас по-прежнему есть враги, и они по-прежнему пытаются сразить Вас. Ложные друзья могут стать вашими врагами.

Единственное преимущество этой карты в том, что проблемы временные и Вы при соответствующих предосторожностях можете полностью избежать их. Это предупреждение, что дела могут пойти не тем путем; если Вы вовремя оглянетесь, то предупреждение может остаться лишь предупреждением, но несбывшимся фактом. Тщательно и безотлагательно проверьте свои дела и личные отношения.


@темы: Лытдыбр

Добронравно Злоязыкая, проктолог-фрилансер
Первым порог моего дома в этом году переступил мужчина.

а еще он меня пытался поцеловать.:shuffle:



Предлагал 2 магазина и ведро денег, если я "за него в загс пойду", но не на ту напал. После блевательной ночи ни на какую романтику не тянуло.



К людям нормальным на Новый год приходит Дед Мороз.

А я как обычно выпендрилась: ко мне пришел - венеролог.:lol:

Боюсь даже представить себе следущий Новый год. С сексопатологоанатомом?:4u:



На Рождество отключу телефоны и виртуальные пейджеры. на всякий случай.

@темы: Мужчины, Алко-holidays