Дневник тайных знаний.

Я тут в поисках внутреннего дзена, а вам здесь не Дао.

---

Дневник тайных знаний.

Родилась новая поговорка: стрелец – семье 3,14152здец.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Ответы на ссылку: 195.182.132.138/pics/original/3813788.jpg
Программист: прикольная сетка. интересно, если носок растянуть до таких размеров - тоже такая сетка будет? А что за тетки? Почему их юга спонсируют?
Дизайнер: вот не пойму, где тут продакт плейсмент - то ли лого югов на фоне баб, то ли бабы на фоне лого югов )) кто кого? ))

---

А вы знаете адрес дневника Ника Перумова?

---

С 2009 года начнется новая эра: The Sims III.
Господи, я не верю, что скоро наступит уже 2009 год...
Радует анонс: Жизнь - это гибкость: теперь вы можете менять по своему вкусу все что угодно!

@темы: Интернет

---

Книга тайных знаний.

"В моей жизни было много неудач, большинство из которых так и не случилось"(с)

@темы: Книга тайных знаний

---

Кстати, про 21 марта. Типа, этот день в истории.
День весеннего равноденствия - выяснилось, что он и правда все же был вчера, сместился високосным годом, во всем виновата крыса.
Прочитав у заграничных пользователей про Пасху, была тоже шокирована - у нас в этом году Пасха аж 27 апреля наступит, а у них, видите ли, 23 марта.
Еще сегодня Навруз и Пурим.
У школьников начинаются каникулы... А в Краснодаре бастовали таксисты.

Но это все фигня. Пыталась написать поздравление бывшей однокурснице с Днем варенья. Это выглядело примерно так:
Желаю интенсивной чьфям скяи, сбычь меч, сдачи мечт, сбыта мест сбычи мечт и сладкой жизни!

@темы: Работа

---

Диета по знакам зодиака. Не совсем согласна, но в целом - не такая уж ересь.
Считается, что знакам стихии Огня голодание не показано, очень способствуют сохранению стройности занятия спортом, доверяйте своей интуиции в вопросах питания - выбирайте правильные продукты по своим желаниям. Знакам стихии Земли необходимо питаться по часам, сохранять умеренность в еде и спиртных напитках, голодание не рекомендовано. Знакам стихии Воздуха полезны прогулки на свежем воздухе и дыхательная гимнастика, исключить перекусы и питаться правильно. Знакам стихии Воды: позаботьтесь о правильном питании и соблюдении режима, воздержитесь от ночных набегов на холодильник. Ограничьте хлеб, каши, картофель и сладости. Больше зелени, овощей, орехов, соков, нежирного мяса говядины и курицы.

Ознакомиться подробнее.

Овен
Знак управляет головой и всем, что касается жизненной энергии; управляющая планета - Марс. Старайтесь больше отдыхать ночью, так как Овен часто страдает от бессонницы, вследствие накопленного стресса.
Необходимо разнообразное питание, богатое фосфором, магнием, витаминами D и C. Ограничить следует сахар и жиры.
Чтобы всегда быть в форме, рожденные под этим знаком должны больше двигаться, выбирая одиночный вид спорта. Это могут быть занятия в тренажерном зале, велосипедный спорт, серфинг или утренние пробежки на свежем воздухе.
Лучший день для начала диеты: Вторник
Ваши продукты: Нежирное мясо, пряности, лимоны, морковь, помидоры, редис, хрен, чеснок, лук (последние две позиции вычеркиваю).

Телец
Этот знак соответствует шее, горлу, гортани, глотке, голосовым связкам, щитовидной железе, шейным позвонкам и женским органам. Рожденным под этим знаком нужен непрерывный самоконтроль, чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Отступления от режима могут перечеркнуть все достигнутые результаты.
Питание должно быть богато йодом и бедно сахаром. Тельцы - известные сластены, но, увы, излишний сахар не способствует вашей стройности, лучше обратить внимание на фрукты и соки.
Вы добьетесь более существенных результатов, проводя один разгрузочный яблочный день в неделю. Пешеходные прогулки на свежем воздухе порадуют вас и помогут закрепить результаты.
Лучший день для начала диеты: Пятница
Ваши продукты: масло и молочные продукты, сладости, картофель, морковь, свекла, бобы, горох, кабачки, петрушка, пшеница, рожь, тыква, укроп, яблоки.

Близнецы
Этот знак отвечает за руки, плечи, бронхи, легкие, нервную систему и обмен крови. Рожденные под этим знаком часто отмечают боли в суставах, артрозы, ревматит, проблемы с пищеварением и нервное напряжение. Близнецы редко подвержены полноте, скорее, наоборот - имеют недостаточную массу тела.
Вам не хватает постоянства, практически любая деятельность быстро наскучивает, поэтому строгий режим - не для вас. Лучше придерживайтесь принципа "С глаз долой - из сердца вон", покупайте только правильные продукты питания: йогурты, фрукты, курица, рыба.
Питание должно быть прежде всего богато углеводами и витаминами комплекса В, а также С, помогающими снять усталость. Разнообразьте своё меню, пусть в нем каждый день будет что-то новое. Чтобы поддерживать хорошую форму, рожденные под этим знаком должны правильно питаться, исключая перекусы и сухомятку. Очень полезны занятия спортом: аэробика, фитнес, йога, танцы и другое.
Лучший день для начала диеты: Среда
Ваши продукты: курица, зелень, салаты, фрукты, бобы, горох, кабачки, петрушка, пшеница, рожь, тыква, укроп.

Рак
Знак управляет грудью, пищеварением, желудком и женским органами. Так называемые "мнимые больные" часто принадлежат к этому знаку. Очень важно находиться в гармонии, так как пребывая в плохом настроении, Рак быстрее толстеет, предаваясь жалости к себе.
В питании необходимо ограничить жиры, жареное и острое. Предпочтение отдавайте блюдам, приготовленным в духовке или на пару. Перенесите большую часть потребляемых калорий на завтрак и обед, а ужин пусть будет минимальным.
Раки очень любят воду, поэтому в борьбе за стройность вам помогут такие виды спорта, как: плавание, виндсерфинг, гребля на байдарках, аква-аэробика и другие.
Лучший день для начала диеты: Понедельник
Ваши продукты: раки, гусятина, утятина, огурцы, кабачки, арбузы, дыни, сливы, свекла, горох, капуста, лук, помидоры, редька, редис, тыква, чеснок.

Лев
Это знак соответствует спине, циркулярной системе, сердцу. Для этого знака рекомендуется простая пища. Следует избегать животных жиров и продуктов, богатых холестерином.
Вашими помощниками станут чаи из лечебных трав, тонизирующие и очищающие организм. Выберите тот вид спорта, в котором вы преуспели более всего, так вы сможете находиться в центре внимания и поддерживать блестящую форму.
Лучше всего Лев худеет, когда влюблен или находится в конфликте с самим собой. Ему следует научиться питаться правильно, избегая переедания, когда он находится в компании.
Лучший день для начала диеты: Воскресенье
Ваши продукты: мясо, дичь, яйца, орехи, фрукты, картофель, кабачки, кукуруза, лук, овес, морковь, огурец, подсолнечник, помидоры, пшеница, рис, рожь, редис, свекла, тыква, чеснок.

Дева
Этот знак соответствует животу, брюшной полости, кишечнику. Этот знак поддерживает равновесие между душой и телом. Выход из равновесия ведет к психосоматическому беспокойству. Часто представители этого знака подвержены анемии.
Питание должно быть богато железом и витамином В12. Девы должны избегать быстрых диет и больше двигаться. Вашими помощникам на пути к стройной фигуре будут такие виды спорта, как аэробика, колонетик, шейпинг, а также любимая работа в саду.
Избегайте продуктов, содержащих химические добавки и консерванты. Откажитесь от полуфабрикатов, пусть в вашем рационе будут мюсли, сухофрукты, хлеб с отрубями. Здоровая пища станет для вас источником сил и энергии.
Лучший день для начала диеты: Среда
Ваши продукты: хлеб, каши, бобы, горох, кабачки, петрушка, пшеница, рожь, тыква, укроп.

Весы
Под этим знаком находятся поясница, почки, надпочечники, яичники, кожа. Волнение и излишнее напряжение могут стать причиной депрессии, мигрени и головных болей.
Весы известные эстеты, поэтому важна красивая сервировка стола и посуда. Попробуйте раздельное питание, разгрузочные дни (один раз в неделю), забудьте про фаст-фуд и полуфабрикаты.
Для Весов важно контролировать водный баланс. Этот знак нуждается в богатом и разнообразном питании, чтобы не допустить накопления жидкости в организме. Необходимо увеличить физические нагрузки: подойдет йога, утренние пробежки и прогулки на свежем воздухе.
Лучший день для начала диеты: Пятница
Ваши продукты: курица, фрукты, торты, пирожные, бобы, горох, кабачки, петрушка, пшеница, рожь, тыква, укроп.

Скорпион
Этому знаку соответствуют низ живота, мочевой пузырь, волосяной покров, рефлексы, желудок, сексуальные гормоны и половые органы.
Питание должно быть богато кальцием, фосфором, витамином Е. Обычно люди этого знака редко подвержены полноте, так как они очень активны. Скорпионам подойдут любые движения под музыку, которые улучшат настроение и снимут стресс.
Следует ограничить потребление жиров, отказаться от ночных приемов пищи, кроме того, следите за тем, чтобы не переедать, когда вы расстроены.
Лучший день для начала диеты: Вторник
Ваши продукты: грибы, чеснок, крабы, морковь, помидоры, лук, редис, хрен.

Стрелец
Этот знак отвечает за кровеносную систему, бедра, седалищный нерв, ягодицы и печень. Люди этого знака чаще других подвержены подагре, ишиасу, ревматизму и диабету.
В питании следует ограничить углеводы и продукты, задерживающие в организме мочевую кислоту (консерванты, цветная капуста, спаржа, щавель, шпинат, грибы, колбасные изделия, соленья и маринады). Больше употреблять продуктов, богатых витаминами В1 и В2.
Выработайте систему правильного питания, избегая переедания и чрезмерного употребления спиртного. Больше двигайтесь, особенно с возрастом. Вам подойдут занятия теннисом, гольфом, волейболом, катание на лыжах и сноуборде.
Лучший день для начала диеты: Четверг
Ваши продукты: мясо жирное, печень, колбасы, экзотическая пища, свекла, капуста, картофель, кабачки, кукуруза, петрушка, пшеница, хрен.

Козерог
Этот знак соответствует скелету, соединительной ткани, коленям и зубам. Питание должно быть богато витаминами А и РР, и, в то же время, бедно протеином.
Козероги - известные трудоголики, поэтому больше всего энергии они тратят, когда увлечены работой. К своей цели представители этого знака идут упорно, преодолевая все препятствия на пути и, если вы уже задались целью похудеть, удача обязательно будет на вашей стороне.
Чтобы приобрести желанную стройность, нужно есть часто, но небольшими порциями. Желательно не есть после 18:00. Найдите себе единомышленников, вместе вы сможете добиться ещё большего.
Лучший день для начала диеты: Суббота
Ваши продукты: кофе, чай, картофель, морковь, рожь, редька, свекла, хрен.

Водолей
Под этим знаком находятся голени, щиколотки, симпатическая нервная система, сердцебиение, гипофиз. Женщины этого знака склонны к полноте в нижней части тела. Среди людей этого знака случаи анорексии бывают чаще, чем в других знаках Зодиака.
Водолеи - это всегда яркая индивидуальность, поэтому групповые методы вам вряд ли подойдут. Идеальным вариантом будет система питания и упражнений, разработанная диетологом специально для вас.
В питании следует исключить животные жиры и жареное. Необходимо подсчитывать калории употребляемой пищи, чтобы ваш дневной лимит не превышал 1250 ккал. Старайтесь избегать перекусов, заменяя их минеральной водой или фруктами. Активные занятия спортом: баскетбол, теннис, волейбол, пробежки на лыжах или роликовых коньках, помогут вам обрести идеальную форму.
Лучший день для начала диеты: Суббота
Ваши продукты: курица, мед, кукуруза, овес, рис, укроп.

Рыбы
Под этим знаком находятся нижние конечности, стопы, костный мозг, слёзные железы. Рыбы часто склонны к полноте, исключение составляют лишь активные представители этого знака. Часто бывают любителями поесть и очень любят сладости.
В питании должно быть много овощей и зелени. Избегать следует жирного, жареного и спиртных напитков. Ограничьте потребление мучных изделий и сладостей. Общее количество потребляемых ежедневно калорий не должно превышать 1300 ккал и обязательно откажитесь от ночных набегов на холодильник.
Для чувствительных Рыб нужно выбирать физические занятия по душе. Подойдут занятия танцами, аква-аэробикой, пешие прогулки, конный спорт или спортивные игры.
Лучший день для начала диеты: Четверг
Ваши продукты: рыба, морские продукты, свекла, капуста, картофель, кабачки, кукуруза, петрушка, пшеница, хрен.
(с)

@темы: Зодиак

---

Плохо вести дневник - все всё про тебя знают. Например, про то, что у тебя больное сердце. И вот сегодня с утра мир планирует свести меня в могилу. Когда дома с ручки двери слетела хрень "не беспокоить", я взвизгнула, когда на остановке шевелящуюся на ветру ленту от курточки приняла за покушающуюся на меня собачку - пискнула, когда на рабочем месте после раскопок в недрах тумбочки повернулась к компьютеру и обнаружила совсем близко невесть откуда взявшегося  Milky Way - сделала глубокий вдох и забыла выдохнуть. Наливая кипяточек в чай примерещила огромного таракана под губкой - выдохнула.
Может, все-таки чем-нибудь закидываться начать? До ДР - 16 д.

@темы: Резюмируя

---

Как "разогнать" обмен веществ.

Интересная информация для тех, кто в теме

1. Ешьте достаточно. Не урезайте свой рацион сильно, иначе организм перейдет в режим энергосбережения и перестанет сжигать жир. Лучше сжигать лишние калории путем физической нагрузки.

2. Ешьте чаще (5-6 раз в день небольшими порциями).

3. Обязательно завтракайте. Завтрак работает как "побудка" для обмена веществ, а чем раньше он проснется, тем больше он поработает.

4. Ешьте больше белка. Он требуется не только для роста мышц, но и для его усвоения организм тратит больше калорий, чем на усвоение других макронутриенов.

5. Ешьте больше клетчатки (продуктов с высоким содержанием грубых волокон).

6. Занимайтесь силовыми тренировками. Это самый лучший вид физической нагрузки для разгона обмена веществ.

7. Укрепляйте и наращивайте мышечную массу.

8. Помните, что надо работать и над мышцами ног. Обычно люди тратят все свои усилия на развитие бицепсов, и совсем забывают о ногах, где находится больше всего мышц. А чем больше мышечная масса, тем быстрее обмен веществ.

9. Интервальные кардио-тренировки. Вместо 30 минут в среднем темпе, делайте три сессии по 10 минут на пределе возможностей, с перерывами между ними.

10. Избегайте алкоголя. Он замедляет обмен веществ.

11. Везде, где можно, в течение дня добавьте физической активности. Пользуйтесь лестницами вместо лифта, пройдите пешком одну-две автобусные остановки и так далее.

(c-мой любимый эксперт в области ЗОЖ)

@темы: Зэ и Ка

---

Что касается Дайри - Peace-даты, это стоило устроить хотя бы ради славы сестры:
21.03.2008 в 11:08  Volpaccia поделилась:

Да, да, да!!!!!!!!
Все делалось ради этого! И только ради этого.
Лениздат меня прославил. Видимо не зря вчера мне Билайн подключил бесплатно бесплатную услугу.

А вот пользователи альтернативного блог-ресурса призывают провести 21 марта иначе.
(целиком о Peace Дне и не очень мирном дне здесь)

URL записи

@темы: Блоги

---

Я сам когда-то был мистиком-одиночкой,
и дошел до такого состояния, что меня
можно было испугать простым финским ножом.
(с-"Золотой теленок")

На сайте Свияша после крупного вступительного слова вставлен выложенный на Rutube.ru фильм "Секрет".
Читать и смотреть можно здесь.
Интересно, сколько им стоила лицензия на этот фильм? Или такого уровня взаимоотношения строятся на метафизических взаимозачетах? Тем не менее, каждый должен иметь доступ к той информации, которая ему интересна.
Свое мнение в отношении и "Секрета", и "Разумного пути" я оставлю при себе.

@темы: Психология

---

Налила кипяточка к мятному чаю. Вспомнила, как вчера в сушках ЗГ меня озадачил, говорит:
- А как ты выбираешь, какой мы на этот раз чай пить будем?
Пришлось честно ответить:
- С помощью генератора случайных чисел.

---

С утра, пока жевала бутерброд, увидела в окне маленькую радугу. Обрадовалась. А потом выяснилось, что это иллюзия. Просто в стеклах отражаются разноцветные пакеты салфеток. Разочаровалась.
И во многом так: восхищаешься, пока не въедешь в суть, но если, осознав и проникнувшись, не почувствуешь разочарования, вот это и будет Твоим Настоящим.

@темы: Резюмируя

---

Итак... Peace-День уже стартовал.
В дневниках на данную минуту уже сделано 4 573 записи.

@темы: Блоги

---

А между прочим, в настоящий момент идет онлайн-конференция с вице-мэром Сочи.
О подготовке Сочи к Олимпиаде-2014 и роли администрации города-курорта в этом процессе, о сооружении олимпийских объектов и изъятии земли под их строительство, а также о развитии международных связей Сочи рассказывает молодой-симпатичный дядечка.

Можно и нужно задавать вопросы!

@темы: Работа

---

Книга тайных знаний.

Перефразируя комедийную актрису Розанну Барр, изречение которой я прочла сегодня на двери WC-room:
ПМС дает женщине оправдание возможности быть собой хотя бы несколько дней в месяц.

@темы: Книга тайных знаний

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Я с некоторым недоверием, хоть и с уважением отношусь к людям, которые долго, красиво и качественно готовят топливо для организма, несмотря на то, что в рабочей неделе всего 120 часов.

К примеру, у меня это время распределяется примерно так:
- 55 - рабочее время (включая дорогу),
- 40 часов - сон,
- 10 часов - красота, спорт, здоровье,
- 4 часа - работа по дому и общение с зайцами,
- 2 часа - повышение социальности (общение с родственниками и друзьями),
оставшееся время занимают ЗГ и хобби - и мне этого мало!
И тратить время, жертвуя сном, отношениями или чем-то личным, мне кажется нецелесообразным. А может, просто я завидую, потому что не владею тайм-менеджментом в достаточной мере.

@темы: Лытдыбр